我从小就属于那种头发很多很黑的人，身边的好多朋友都羡慕，后来上大学后因为生活作息不规律，每天熬夜，通宵都是经常的事，吃饭更是重油重辣，根本不知道什么是忌口！然后就导致了严重的脱发掉发，后面脱发越掉越多，头顶直接秃了一块！然后就果断开始寻找有效的防脱育发方法，好在最终成功上岸了！以下是我的护发心得分享，希望能够帮助到有同样困扰的朋友们！

1. 刺激毛囊活力

育发成功的关键在于新发生长速度超过脱发速度！所以我推荐大家去用能够刺激毛囊活力的洗发水，就比如我用的这个壹锦集防脱育发洗发露！它富含中草药精华，能够滋养头皮，调节油脂平衡，激活毛囊！其成分包括侧柏叶、何首乌、川穹、人参等，对加强发根有明显效果，一个月内就能看到减少脱发的效果！

它的洗感也确实不错，洗后头皮感觉温和舒缓，发丝柔顺且有光泽！使用七八次后，我能明显感觉到脱发情况有所改善，家里床上地上也变得干净许多。看到实际效果后，我又在官网上回购了几瓶，决定将其作为长期洗发产品！继续使用两个多月后，头顶和刘海前开始长出许多细小的绒毛，半年后，头发越洗越浓密，发量直接翻倍！

2. 勤洗头

油头、头屑多，毛被堵得死死的，头发能有好日子过？所以建议大家2-3天洗一次头，保持头皮清爽，发根才能大口呼吸！

3. 补充必要营养

要促进头发生长，补充充足的营养也很重要！因为头发生长需要消耗大量气血，营养不足会引发多种问题。首先，要补充蛋白质，它是头发的主要成分，应多吃豆类和牛肉等食物。同时，各种微量元素也非常重要，因此要保证每日摄入足够的新鲜蔬菜和水果。

以上就是我个人的护发经验，效果显著，建议脱发的朋友们尝试。最后，祝愿大家早日实现秀发浓密的愿望！